BALLETTSCHULE ESTHER
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Modern Jazz für Teenies
Am Anfang der Stunde wird der Körper durch ein intensives Warm up auf Schrittkombinationen vorbereitet. Anschließend werden tänzerische Bewegungsfolgen, die Technikelemente und Orientierung im Raum schulen, erlernt. Abschließend erstellen wir gemeinsam kleine Choreografien zu aktuellen Titeln aus den Musik-Charts, die durch das Zusammenfügen von vorgegebenem und eigenem Bewegungsmaterial der Schüler entstehen. Es soll ein Austausch in Bewegungsfindung als auch ein musikalischer Austausch unter den Teilnehmern stattfinden. Regelmäßiges Tanztraining verbessert nicht nur Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit, sondern schafft auch eine verbesserte seelische Balance und lässt Raum für eigene Kreativität entstehen. Im Vordergrund stehen Spass und Freude an Bewegung und Tanz.
Modern MusicalJazzDance
In diesem Kurs werden verschiedene Tanzstile gemischt.
Jazz Dance, Modern Dance, Musical Dance, und Show Dance prägen diesen populären Tanzstil,
der die Grundlage vieler Musical-Produktionen bildet.
Schwungvolle und abwechslungsreiche Choreographien, die garantiert allen Teilnehmern Spaß bereiten.
Modern JazzDance
Modern, Jazz Dance ist eine Mischung bzw. Tanzstil ohne festgelegte Formen und entwickelte im Lauf der Jahrzehnte verschiedene Richtung.
Die verschiedenen Techniken sind an die jeweiligen Erfinderpersönlichkeiten gebunden.
Beim Modern Dance revolutionierte Martha Graham das klassische Ballett,
indem sie die Formen des Tanzes nicht mehr einem standardisierten Bewegungsablauf unterordnete,
sondern dem Gefühl und der Emotion den bedingungslosen Vorrang vor der Bewegung gab.
In immer neuen Versuchen der Selbsterforschung baute sie schließlich ihr Spektrum der Tanztechniken auf den elementaren
Bestandteilen von Anspannung und Entspannung sowie der Atmung auf.
Ihre mittlerweile selbst standardisierte Modern Dance Technik zeichnet sich durch kraftvolle, dynamische und spannungsgeladene Motorik und Bewegungen aus.
In diesem Kurs werden durch Bewegung Verbindungen im eigenem Körper und Verbindungen zwischen Körper und Raum entdeckt.
Einer intensiven Bodenarbeit folgen verschiedenste Bewegungsfolgen im Raum.
Eine individuelle Ausdrucksmöglichkeit durch den Körper wird somit erfahrbar.
Ziel ist die Verbesserung des Körperbewusstseins verbunden mit einer verbesserten Orientierung im Raum.
Die Bewegungen schaffen Weichheit in Muskeln und Knochenverbindungen, die mehr Gelassenheit und
Ausgeglichenheit im ganzen System bewirken.
Zeitgenössische Choreographien zu verschiedensten Musikrichtungen von elektronischer bis zu klassischer Musik
werden gemeinsam erarbeitet und lassen Raum für eigene Ideen.
Dieser Kurs ist soll Spass an Bewegung und Tanz sowie die Anregung der eigenen Kreativität vermitteln.
Workshop
Im Monat August findet regelmäßig ein Workshop (Dauer eine Woche) für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Eine frühzeitige Anmeldung ist zu empfehlen.
>> HISTORISCHER BAROCK TANZ WORKSHOP 10. Maerz 2012
Gleich anmelden mit der Anmeldung HistorischerTanz_Workshop2012.pdf
Ausfüllen und Wegschicken (auch per Mail an e-m-ballett@t-online.de)
>> BALLETT SOMMER WORKSHOP AUGUST 2012
Gleich anmelden mit der Anmeldung BallettSommerWorkshop2012.pdf
Ausfüllen und Wegschicken (auch per Mail an e-m-ballett@t-online.de)
Wellness Dance
In diesem Kurs erleben Sie Ihren Körper auf neue Art. Spielerisch
entdecken wir die Freunde an der Bewegung und mobilisieren den Körper auf
sanfte Weise. Ganz nebenbei entfalten wir Kraft, Ausdauer und
Koordination. Die Choreographien sind einfach gehalten, denn so geben sie
Raum, um die Bewegungen zu intensivieren und nach den individuellen
Befürfnissen Ihres Körpers zu gestalten, um Emotionen darin zu
kanalisieren und um Spannungen und Stress loszulassen. Obendrein
verbrennen wir pro Trainingseinheit 600-900 kcal, je nach Intensität und
Konstitution. Die Bewegungsabläufe wurden aus verschiedenen Gesundheits-
und Fitnessbereichen kombiniert (Qi Gong, Aerobic, Tanz, Kampfsport,
Gymnastik, Yoga, Bioenergetik und NIA) um Körper, Seele und Geist
gleichermaßen anzusprechen. Wir tanzen barfuss und nutzen so die vielen
Sensoren in unseren Fußsohlen als Feedbacksystem für eine sichere
Bewegungskoordination.
Aerobic, Step Aerobic
Aerobic und Step Aerobic als Konditionstraining sind ein aerobes Training
zur Stärkung von Herz, Kreislauf und Lunge. Unter Einbeziehung von
medizinischen und sportwissenschaftlichen Aspekten werden entweder
spezielle Muskelpartien ausgearbeitet oder in Verbindung mit einem
gleichmäßigen Konditionstraining Herz- und Kreislauftätigkeit angeregt
oder durch das schrittweise Aufbauen einer Choreograhie die Konzentration
gefördert. Um die Stunden abzurunden, werden auch Haltung und
Gleichgewicht geschult und am Schluss Dehn- oder Entspannungsübungen
eingebaut.
Body-Styling
In dieser Stunde wird der ganze Körper trainiert, wobei die Stunde in
folgende Phasen aufgeteilt ist. Sie beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase,
gefolgt von einem High-low-impact-Training, d.h. Aerobic zur Verbesserung
der Kondition, Koordination und allgemeinen Beweglichkeit.
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